Trên thị trường hiện nay có nhiều loại giày chạy khác nhau, mỗi loại có những đặc điểm riêng. Một số giày thiết kế cho đường chạy tự nhiên, trong khi số khác phù hợp với địa hình nhiều đá hoặc máy chạy trong nhà. Đế giày, độ đàn hồi và khả năng hỗ trợ cổ chân là những yếu tố quan trọng cần quan tâm.
Ngoài ra, giày chạy còn khác nhau về trọng lượng và chất liệu. Giày nhẹ giúp di chuyển linh hoạt hơn, trong khi giày có đệm dày hơn hỗ trợ hấp thụ lực tốt hơn. Người mới bắt đầu nên tìm hiểu các loại giày để chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu và môi trường chạy của mình.
Hiểu rõ đặc điểm cơ bản của từng loại giày giúp người mới chạy bộ tự tin hơn khi lựa chọn. Việc chọn đúng loại giày không chỉ giúp cảm giác thoải mái mà còn hỗ trợ tạo thói quen chạy lâu dài. Đây là bước đầu quan trọng để bắt đầu hành trình chạy bộ an toàn và hiệu quả.